Kończę jeść właśnie drugie pudełko przedtreningówki IHS Iron Pump, przedzielone były miesięczną przerwą. Mam pytanie odnośnie szkodliwości tego typu supli przedtreningowych. Jakie macie opinie, obserwacje po sobie i czy znacie jakieś badania itp. Chętnie bym znów coś zapodał ale mam lekkie obawy czy to nie zaorze wątroby, trzustki, itp. No i [...]
[...] wersje jakie wyszły i pozniejsze z 1.3 i dzialanie zupelnie nie to co teraz, niebo a ziemia.. zero odczuc, zadnego pobudzenia, po treningu spac mi sie chce tak samo jak i przed, nie tak dziala na mnie gera, a nie brałem jej juz kilkanascie jak nie kilkadziesiat miesiecy, do tego ok tygodnia przerwy od stymulantów (z czego wczesniej to i tak [...]
[...] odpuścić Dzieki za odpowiedz! Slyszalem ze za duzo zoltek to nie mozna jesc, ale chyba cos zle slyszalem haha %-) A co do kolacji, to jest taka mala, bo to jest zaraz przed snem, i slyszalem ze jedzenie bialka przed snem zapobiega rozpadem bialek (katabolizmem), dlatego ze sie wolno wchlania, ale nie wiem czy tak wlasnie jest dobrze A w [...]
[...] to go rozpyka w stójce w ch**. Horiguchi mnie zaskoczył. Występ niezły, ale na konferencji powiedział, że nie jest gotowy na Mighty Mouse'a i chce jeszcze stoczyć kilka walk przed walką o pas. Gość jest ogarnięty, wie że jest młody i się rozwija i nie chce sobie sp******ić TSa, bo potem trudno o rewanż jak dostanie 50-45 albo zostanie skończony. [...]
[...] Diaz powinien walczyć jak z Lawlerem za dawnych dni i na to samo się nastawiać oczywiście bez pajacowania, bo front kick w pysk poleci. Przed walką z Weidmanem a nawet przed 2 walką- w sensie przed kontuzją każdy by się śmiał z takiego zestawienia. Teraz jednak Silva się zestarzał, jego głowa może być dużo słabsza i może już nie wrócić [...]
czy jak mam trening o 9:30 rano, to spalacz revex brać normalnie kapsułę przed śniadaniem, czy wziąć po śniadaniu przed treningiem i potem po obiedzie?
Po pierwsze, problem mógł się pojawić u Ciebie jeszcze przed treningiem, wszystko jest zależne od tego jak przygotowałeś ciało to martwego ciągu. Czyli jakie ćwiczenia rozciągające dolną partie pleców wykonywałeś i przez jaki czas, po drugie czy zacząłeś od razu od sztangi z dużym ciężarem, czy najpierw parę serii z mniejszym by przygotować ciało [...]
[...] z waga. Pozwalam sobie na fastfood, piwko, chipsy oraz inne słodycze. Praktycznie bez umiaru. I tak z dnia na dzien, z miesiąca na miesiąc zaczelam tyć. Az w koncu, już przed ciaza zapisałam się na Vacu. Po 12 zabiegach ubylo mi po 2cm z ud i 4cm z talii. Zaszlam w ciaze, odżywiałam się zdrowo. Unikałam wszelkich gotowych potraw, chipsow, [...]
W dni w których trening mam rano (09:00 pobudka + śniadanie, 11:00 trening), jak brać kreatynę ? Rano i po treningu ? Rano i przed snem ? Czy może po treningu i przed snem ? Czy może bez większego zmaczenia? :)
[...] test, wypij ta szklanke spokojnie, i usiądź, nie kładź się, czas jest ważny w określeniu stopnia zakwaszenia. Lub możemy przyjąć że masz niedokwaszony żołądek i robimy tak, przed każdym posiłkiem (nie ważne czy jest ich 2 czy 8), zawsze 15 min przed posiłkiem musisz wypić 2 łyżki octu jabłkowego rozrobionego z połowa szklanki wody, pijesz i za [...]
jak wyżej waż się zawsze na czczo po toalecie nie po posiłkach,nie w trakcie dni czy przed snem najlepiej tez aby to był ten sam dzień tygodnia inne moga byc wskazania wagi w kolejny dzień po dniu treningowym inne po dniu nietreningowym/regeneracji na szybkie wahanie wagi w 99,9% wpływ ma woda czy to co się znajduje w jelitach chyba oczywiste [...]
[...] Obiad: http://i.imgur.com/M2juMVg.jpg 4a. Obiad v2: http://i.imgur.com/yDTIrhW.jpg 5. Kolacja: http://i.imgur.com/V3sQXTR.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: 25g około 15min przed treningiem UN Atomic 7: 25g do popijania w czasie treningu UN Gain Fast: DT: 100g po treningu oraz [...]
[...] ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i kiedy te suple stosować. Mój pomysł jest taki że. : DT: rano po sniadaniu WITAMINY, przed treningiem 5 g kreatyny, po treningu 5 g kreatyny, 5 g Xtreme Anticataboli i izolat, wtedy 20 minut biegania,przed spaniem ZMA. A w DNT: rano BCAA Xtra, po śniadaniu [...]
[...] opaski uciskowej było trochę lepiej aaa... zapomniałam wspomnieć.... wieczorem przez godzinę utrzymywała mi się temp 37.8. Później zeszło do 36.6 (dla mnie to jest stan przed gorączkowy). Dziś rano(piątek - 20.02) temperatura standardowo nie przekracza 35.5 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, antybiotyk [...]
[...] Ci sie w miare wytlumaczyc co koledzy napisali wczesniej: -rozgrzewka gryfem - OK -30kg - dokladasz 10kg wiecej i to Twoja pierwsza seria. -50kg - dokladasz 20kg do poprzedniej serii. -75(15) - dokladasz kolejne 25kg. -107x4 +2 z pomocą - dokladasz ponad 20kg do ostatniej serii. Zwiekszasz co serie ciezar o minimum 20kg tak ze roznica [...]
Przeczytałem już kilka opinii i w końcu sam nie wiem... Biorę 3-4 kapsułki AAKG Olimp, ok. 20 minut przed treningiem. Pompa może nie jest jakaś "kosmiczna" ale odczuwam działanie tego suplementu i dużo lepiej mi się ćwiczy. Czy jest sens brać AAKG również po treningu? Czy przyczyni się to jedynie do szybszego przyzwyczajenia organizmu do tego [...]
Czekam na zwycięstwo Nurmagomedova i walki z RDA o pas. Wątpię w to, że dos Anjos obroni tytuł przed Khabibem, który jest kocurem, ale po tym co pokazał z Pettisem nie można go całkowicie skreślać. Mówienie o tym, że był albo nie był na kokcie, to wywoływanie kolejnej g****burzy. Poczekajmy na wyniki i wtedy będziemy dyskutować. Ja też widziałem, [...]
bierz mydocalm po treningu, 150 tkę, jedną tabletkę. i jedną przed snem. powinno pomóc na bóle napięciowe kręgosłupa, dolnej czy górnej częsci. przed treningiem nie bierz. nie będzie działań nieporządanych, jeśli by jednak takowe wystąpiły, mam na myśli drżenie ciała nieostre widzenie czy bóle głowy ( najczęstsze działania nieporządane w przypadku [...]
[...] dieta, a właściwie odżywianie produktami o ig do 55 - przez rok czasu, w tym 9 miesięcy ciąży (dzięki temu chyba nie przytyłam w drugiej ciązy wcale i nie miałam stanu przedcukrzycowego- po porodzie ważyłam tyle samo, co przed ciążą) dieta od dietetyka - ostatnie pół roku ****DIETA************************************************* JAK [...]
[...] mają IG = 30, więc całkiem niskie czyli są ok? 5. Pilnuje się z tym, a szynka w lodówce jak jest to raczej z tych chudych (dziewczyna kupuje rzeczy, które kuszą mnie na diecie - co zrobić :D ) 6. BCAA już biorę - ActiveLab 10g przed i 10g po treningu. Czy warto do tego dorzucić kreatynę? Zmieniony przez - simon139 w dniu 2015-03-22 11:34:34
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!
